Mik\u00e4 on aromaterapia?<\/strong><\/h2>\n\nAromaterapia eli kasvien tuottamien tuoksuvien yhdisteiden (useimmiten eteeristen \u00f6ljyjen) k\u00e4ytt\u00f6 hyvinvoinnin ja terveyden tukena sopii hyvin my\u00f6s raskausaikaan. On kuitenkin monia asioita huomioitavaksi, jotta aromaterapia on turvallista my\u00f6s odottajalle. <\/p>\n\n
Mik\u00e4 on eteerinen \u00f6ljy?<\/strong><\/h2>\n\nEteerinen \u00f6ljyh\u00e4n on ihmisen tekem\u00e4, kasvin tuottamista haihtuvista yhdisteist\u00e4 valmistettu, haihtuva, rasvaliukoinen yhdiste, joka saadaan kasvimassasta pullotettavaan muotoon tislaamalla tai puristusmenetelm\u00e4ll\u00e4. Eteeriset \u00f6ljyt ovat todella voimakkaita ja niiden annostelussa tulee olla aina huolellinen. Tuotemerkki ei vaikuta eteerisen \u00f6ljyn turvallisuusohjeisiin, vaikka t\u00e4h\u00e4n virheelliseen k\u00e4sitykseen toisinaan netin ihmeellisess\u00e4 maailmassa t\u00f6rm\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n\n
Eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muunmuassa ihonhoidossa, kipujen lievitt\u00e4misess\u00e4, flunssaoireiden lievitt\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 mielialan hoidossa.<\/p>\n\n
Erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioitavaa, kun toteutetaan aromaterapiaa\n- Kaikki eteeriset \u00f6ljyt eiv\u00e4t sovellu raskausaikana k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi, koska joidenkin eteeristen \u00f6ljyjen ainesosat saattavat vahingoittaa siki\u00f6t\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Odottajalla voi olla tavanomaista herkistyneempi hajuaisti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Raskausaikana eteeristen \u00f6ljyjen annostelu on erityisen tarkkaa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
![\"\"](\"https:\/\/erikalindstrom.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/erikalindstromphoto_aromaterapi_eteerisetoljyt_raskauteen_17-1024x768.jpg\")
<\/figure>\n\nHuonetuoksutus<\/strong><\/h3>\n\nVoit lis\u00e4t\u00e4 muutaman tipan eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 esimerkiksi diffuuseriin tai tuoksukivelle.<\/p>\n\n
Kokeile esimerkiksi n\u00e4it\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 raskausaikana:<\/p>\n\n
\n\n\n- Sitruuna<\/strong> Citrus limon<\/em>
\n- Makea appelsiini Citrus sinensis<\/em>
\n- Laventeli<\/strong> Lavandula angustifolia<\/em>
\n- Siperianpihta<\/strong> Abies sibirica<\/em>
![\"\"](\"https:\/\/erikalindstrom.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/erikalindstromphoto_aromaterapi_eteerisetoljyt_raskauteen_07-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\nEteeriset \u00f6ljyt tulee aina laimentaa huolellisesti ennen iholle levitt\u00e4mist\u00e4<\/strong><\/h3>\n\nIholla k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 eteerinen \u00f6ljy tulee aina laimentaa, useimmiten pohja\u00f6ljyll\u00e4 eli kylm\u00e4puristetulla kasvi\u00f6ljyll\u00e4. Eri kasvien eteerisill\u00e4 \u00f6ljyill\u00e4 on erilainen kemiallinen koostumus. Esimerkiksi appelsiini\u00f6ljy sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti limoneeni\u00e4, laventeli\u00f6ljy taas muunmuassa linalolia ja linalyyliasetaattia. N\u00e4ist\u00e4 erilaisista koostumuksista johtuen eteerisille \u00f6ljyille ei ole olemassa yleisp\u00e4tevi\u00e4 laimennosohjeita, vaan jokaisen eteerisen \u00f6ljyn kohdalla se pit\u00e4\u00e4 opetella erikseen. <\/p>\n\n
Pohja\/perus\u00f6ljyj\u00e4 ovat esimerkiksi:<\/p>\n\n
\n- Jojoba<\/strong> (Simmondsia chinensis)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Manteli (Prunus amygdalus)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Avokado<\/strong> (Persea gratissima)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Aprikoosi (Prunus armeniaca)<\/li>\n<\/ul>\n\n
Reseptit rentouttaviin ja virkist\u00e4viin tuoksusekoituksiin raskausaikana<\/strong><\/h2>\n\nRentouttava parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/h3>\n\n10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2-3 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Virkist\u00e4v\u00e4 parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa siperianpihta eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Rentouttava hieronta\u00f6ljy keholle raskausaikana<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n15 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n![\"\"](\"https:\/\/erikalindstrom.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/erikalindstromphoto_aromaterapi_eteerisetoljyt_raskauteen_02-1024x683.jpg\")
<\/figure>\n\nLuonnollista eteeristen \u00f6ljyjen kanssaa<\/strong><\/h3>\n\nRaskausaikana voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 kun tiet\u00e4\u00e4 mitk\u00e4 eteeriset \u00f6ljyt sopii raskaana oleville ja miten ne laimennetaan iholle.<\/p>\n\n
Jennasta ja h\u00e4nen kursseista, koulutuksista ja tapahtumista voit lukea lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen kotisivulta<\/a>. <\/p>\n\n
Eteerinen \u00f6ljyh\u00e4n on ihmisen tekem\u00e4, kasvin tuottamista haihtuvista yhdisteist\u00e4 valmistettu, haihtuva, rasvaliukoinen yhdiste, joka saadaan kasvimassasta pullotettavaan muotoon tislaamalla tai puristusmenetelm\u00e4ll\u00e4. Eteeriset \u00f6ljyt ovat todella voimakkaita ja niiden annostelussa tulee olla aina huolellinen. Tuotemerkki ei vaikuta eteerisen \u00f6ljyn turvallisuusohjeisiin, vaikka t\u00e4h\u00e4n virheelliseen k\u00e4sitykseen toisinaan netin ihmeellisess\u00e4 maailmassa t\u00f6rm\u00e4\u00e4kin.<\/p>\n\n
Eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muunmuassa ihonhoidossa, kipujen lievitt\u00e4misess\u00e4, flunssaoireiden lievitt\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 mielialan hoidossa.<\/p>\n\n
Erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioitavaa, kun toteutetaan aromaterapiaa\n- Kaikki eteeriset \u00f6ljyt eiv\u00e4t sovellu raskausaikana k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi, koska joidenkin eteeristen \u00f6ljyjen ainesosat saattavat vahingoittaa siki\u00f6t\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Odottajalla voi olla tavanomaista herkistyneempi hajuaisti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Raskausaikana eteeristen \u00f6ljyjen annostelu on erityisen tarkkaa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
<\/figure>\n\nHuonetuoksutus<\/strong><\/h3>\n\nVoit lis\u00e4t\u00e4 muutaman tipan eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 esimerkiksi diffuuseriin tai tuoksukivelle.<\/p>\n\n
Kokeile esimerkiksi n\u00e4it\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 raskausaikana:<\/p>\n\n
\n\n\n- Sitruuna<\/strong> Citrus limon<\/em>
\n- Makea appelsiini Citrus sinensis<\/em>
\n- Laventeli<\/strong> Lavandula angustifolia<\/em>
\n- Siperianpihta<\/strong> Abies sibirica<\/em>
<\/figure>\n\nEteeriset \u00f6ljyt tulee aina laimentaa huolellisesti ennen iholle levitt\u00e4mist\u00e4<\/strong><\/h3>\n\nIholla k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 eteerinen \u00f6ljy tulee aina laimentaa, useimmiten pohja\u00f6ljyll\u00e4 eli kylm\u00e4puristetulla kasvi\u00f6ljyll\u00e4. Eri kasvien eteerisill\u00e4 \u00f6ljyill\u00e4 on erilainen kemiallinen koostumus. Esimerkiksi appelsiini\u00f6ljy sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti limoneeni\u00e4, laventeli\u00f6ljy taas muunmuassa linalolia ja linalyyliasetaattia. N\u00e4ist\u00e4 erilaisista koostumuksista johtuen eteerisille \u00f6ljyille ei ole olemassa yleisp\u00e4tevi\u00e4 laimennosohjeita, vaan jokaisen eteerisen \u00f6ljyn kohdalla se pit\u00e4\u00e4 opetella erikseen. <\/p>\n\n
Pohja\/perus\u00f6ljyj\u00e4 ovat esimerkiksi:<\/p>\n\n
\n- Jojoba<\/strong> (Simmondsia chinensis)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Manteli (Prunus amygdalus)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Avokado<\/strong> (Persea gratissima)<\/li>\n<\/ul>\n\n
\n- Aprikoosi (Prunus armeniaca)<\/li>\n<\/ul>\n\n
Reseptit rentouttaviin ja virkist\u00e4viin tuoksusekoituksiin raskausaikana<\/strong><\/h2>\n\nRentouttava parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/h3>\n\n10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2-3 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Virkist\u00e4v\u00e4 parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa siperianpihta eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Rentouttava hieronta\u00f6ljy keholle raskausaikana<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n15 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n<\/figure>\n\nLuonnollista eteeristen \u00f6ljyjen kanssaa<\/strong><\/h3>\n\nRaskausaikana voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 kun tiet\u00e4\u00e4 mitk\u00e4 eteeriset \u00f6ljyt sopii raskaana oleville ja miten ne laimennetaan iholle.<\/p>\n\n
Jennasta ja h\u00e4nen kursseista, koulutuksista ja tapahtumista voit lukea lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen kotisivulta<\/a>. <\/p>\n\n
- \n
- Kaikki eteeriset \u00f6ljyt eiv\u00e4t sovellu raskausaikana k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4ksi, koska joidenkin eteeristen \u00f6ljyjen ainesosat saattavat vahingoittaa siki\u00f6t\u00e4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Odottajalla voi olla tavanomaista herkistyneempi hajuaisti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Raskausaikana eteeristen \u00f6ljyjen annostelu on erityisen tarkkaa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n<\/figure>\n\n
Huonetuoksutus<\/strong><\/h3>\n\n
Voit lis\u00e4t\u00e4 muutaman tipan eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 esimerkiksi diffuuseriin tai tuoksukivelle.<\/p>\n\n
Kokeile esimerkiksi n\u00e4it\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 raskausaikana:<\/p>\n\n
\n\n- \n
- Sitruuna<\/strong> Citrus limon<\/em>
- \n
- Makea appelsiini Citrus sinensis<\/em>
- \n
- Laventeli<\/strong> Lavandula angustifolia<\/em>
- \n
- Siperianpihta<\/strong> Abies sibirica<\/em><\/figure>\n\n
Eteeriset \u00f6ljyt tulee aina laimentaa huolellisesti ennen iholle levitt\u00e4mist\u00e4<\/strong><\/h3>\n\n
Iholla k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4 eteerinen \u00f6ljy tulee aina laimentaa, useimmiten pohja\u00f6ljyll\u00e4 eli kylm\u00e4puristetulla kasvi\u00f6ljyll\u00e4. Eri kasvien eteerisill\u00e4 \u00f6ljyill\u00e4 on erilainen kemiallinen koostumus. Esimerkiksi appelsiini\u00f6ljy sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti limoneeni\u00e4, laventeli\u00f6ljy taas muunmuassa linalolia ja linalyyliasetaattia. N\u00e4ist\u00e4 erilaisista koostumuksista johtuen eteerisille \u00f6ljyille ei ole olemassa yleisp\u00e4tevi\u00e4 laimennosohjeita, vaan jokaisen eteerisen \u00f6ljyn kohdalla se pit\u00e4\u00e4 opetella erikseen. <\/p>\n\n
Pohja\/perus\u00f6ljyj\u00e4 ovat esimerkiksi:<\/p>\n\n
- \n
- Jojoba<\/strong> (Simmondsia chinensis)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- \n
- Manteli (Prunus amygdalus)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- \n
- Avokado<\/strong> (Persea gratissima)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- \n
- Aprikoosi (Prunus armeniaca)<\/li>\n<\/ul>\n\n
Reseptit rentouttaviin ja virkist\u00e4viin tuoksusekoituksiin raskausaikana<\/strong><\/h2>\n\n
Rentouttava parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/h3>\n\n
10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2-3 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Virkist\u00e4v\u00e4 parfyymi roll-on raskausaikaan<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n
10 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa siperianpihta eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
2 tippaa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
Rentouttava hieronta\u00f6ljy keholle raskausaikana<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n
15 ml pohja\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa laventelin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
1 tippa makean appelsiinin eteerist\u00e4 \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n\n
<\/figure>\n\nLuonnollista eteeristen \u00f6ljyjen kanssaa<\/strong><\/h3>\n\n
Raskausaikana voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 eteerisi\u00e4 \u00f6ljyj\u00e4 kun tiet\u00e4\u00e4 mitk\u00e4 eteeriset \u00f6ljyt sopii raskaana oleville ja miten ne laimennetaan iholle.<\/p>\n\n
Jennasta ja h\u00e4nen kursseista, koulutuksista ja tapahtumista voit lukea lis\u00e4\u00e4 h\u00e4nen kotisivulta<\/a>. <\/p>\n\n
- Aprikoosi (Prunus armeniaca)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- Avokado<\/strong> (Persea gratissima)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- Manteli (Prunus amygdalus)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- Jojoba<\/strong> (Simmondsia chinensis)<\/li>\n<\/ul>\n\n
- Siperianpihta<\/strong> Abies sibirica<\/em>
- Laventeli<\/strong> Lavandula angustifolia<\/em>
- Makea appelsiini Citrus sinensis<\/em>
- Sitruuna<\/strong> Citrus limon<\/em>
- Raskausaikana eteeristen \u00f6ljyjen annostelu on erityisen tarkkaa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n
- Odottajalla voi olla tavanomaista herkistyneempi hajuaisti.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n