Doula on monelle odottavalle vanhemmalle tuttu käsite, mutta mitä doula oikeastaan tekee ja miten hän voi tukea sinua raskauden, synnytyksen ja vauvan ensimmäisten elinviikkojen aikana?
Tämän tekstin on kirjoittanut koulutettu ja sertifioitu synnytysdoula Jenni Torvinen. Hän kulkee perheiden rinnalla raskaudesta synnytykseen ja vauvan ensimmäisiin viikkoihin asti. Tässä tekstissä saat tietoa siitä, mitä synnytysdoula tekee, kenelle doulan tuki sopii ja millaisia hyötyjä jatkuvasta tuesta voi olla sinulle.
Mikä doula on?
Ammattidoula on perheen ulkopuolinen tuki, jonka kanssa voi valmistautua synnytykseen ja lapsivuodeaikaan juuri siten kun sinun perhe tarvitsee. Tapaamisella voidaan esimerkiksi käsitellä synnytykseen liittyviä toiveita, ennakkoluuloja ja huolia.
Etukäteen tutustumalla ja harjoittelemalla lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja, synnytyksessä perhe saa konkreettisia keinoja helpottaa kipua ja lisätä hallinnan tunnetta tilanteessa, joka usein tuntuu varsin hallitsemattomalta.
Palvelija ja rinnallakulkija
Sana doula tulee kreikan kielestä. Se tarkoittaa palvelijatarta. Tämä kuvaa hyvin sitä, mikä doula on ja mitä hän tekee. Doulaa sanotaan usein synnytystukihenkilöksi ja ammattidoula onkin synnytystuen ammattilainen ja synnytyksen lääkkeettömien kivunlievityskeinojen asiantuntija.
Doulia työskentelee myös muissa yhteyksissä kuin synnytyksissä. Tästä blogipostauksesta saat tietoa synnytysdoulasta.
Doulat Suomessa
Ammattidoulia on Suomessa ollut reilu 15 vuoden ajan, mutta synnyttäjän ja perheen ympärillä olevia ihmisiä, joilta he ovat saaneet tukea, on tietenkin ollut aina.
Yhdysvalloissa huomattiin 1970-luvulla, että perheet hyötyvät pitkäkestoisesta ja tiivistä tuesta raskausaikana ja synnytyksessä, jolloin syntyi nykyinen käsitys doulan työstä. Suomeen ammattidoulien palvelut ovat rantautuneet vuosituhannen vaihteen jälkeen.
Synnytys on hyvin merkittävä tapahtuma ihmisen elämänkaaressa ja siinä saatu oikeanlainen ja pitkäkestoinen tuki on tutkitusti hyödyksi koko perheelle pitkään synnytyksen ja vauva-ajan jälkeenkin.
Mitä doula tekee?
Odottajan lasketun ajan ympärillä doula usein päivystää, eli hän on perheen tavoitettavissa kellon ympäri ja valmis lähtemään synnytykseen tueksi.
Synnytyksessä doula on paikalla alusta asti siihen saakka, että vauva on saateltu maailmaan, ensi-imetys on tapahtunut ja perheenjäsenet pääsevät tutustumaan toisiinsa.
Eikä tuki siihen lopu kun vauva on syntynyt, vaan yhteys doulan kanssa voit jatkua vielä pitkäänkin. Doulan etätuki on käytettävissä synnytyksen jälkeen ja useimmiten doula tulee vielä postpartumtapaamiselle, jossa pääsee esim. juttelemaan synnytyksestä, pohtimaan uudenlaista arkea ja tietenkin ihastelemaan vauvaa.
Lääkkeettömät kivunlievityskeinot synnytyksessä
Doula muistuttaa ja tarjoaa lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja sekä pitää huolta toiveiden toteutumisesta siten kuin ne siinä tilanteessa ovat mahdollisia.
Hän voi esimerkiksi:
- painaa akupisteitä kivunlievitykseksi
- hytkyttää lantiota
- silittää ja hieroa
- guashata
- puristaa
- tukistaa
Oksitosiinihormoni, joka saa kohdun supistelemaan, tykkää mm. hämärästä valaistuksesta, kauniista ympäristöstä ja miellyttävistä äänistä. Doula huolehtii, että ympäristö on synnyttäjälle niin mieluisa kuin se siinä tilanteessa on mahdollinen. Tämä edistää luonnollista hormonitoimintaa, joka on myös todella hyvä kivunlievityskeino läpi koko synnytyksen.
Miten doula auttaa synnytyksessä?
Synnytyksessä doulan palvelijan rooli korostuu. Hän tukee sekä synnyttäjää että mahdollista puolisoa niin fyysisesti, henkisesti kuin tiedollisestikin.
Doula muistuttaa rentoutumisesta. Hän hengittää ja synnytyslaulaa synnyttäjän kanssa, hän auttaa liikkumisessa ja vessaan menemisessä, tarjoaa syötävää ja juotavaa. Ennen kaikkea doula suojelee synnytyskuplaa, valaa uskoa ja luottamusta, jos se synnyttäjältä meinaa loppua.
Pitkässä synnytyksessä doula voi mahdollistaa puolison lepäämisen ja ruokatauot. Doulalla ei ole kerralla kuin yksi synnytys, joten hän on tiiviisti perheen kanssa läpi koko synnytyksen, paitsi jos perhe muuta toivoo.
Miten doula ja kätilö eroavat toisistaan?
Sairaalassa synnyttäessä kätilöillä on helposti useampi synnytys samaan aikaan hoidettavana sekä lisäksi osaston muut työt, eikä hänellä ole aikaa tai mahdollisuutta olla perheelle läsnä niin paljon kuin perhe tai kätilö itse toivoisi.
Tämä tulee usein etenkin ensisynnyttäjille yllätyksenä. Olen liian monta kertaa kuullut kun vanhemmat kertovat kokeneensa, että heidät unohdettiin synnytyksen aikana.
Moni tuudittautuu siihen, että kätilöt kertovat synnytyksessä, mitä tulee tehdä. Heiltä saa kyllä tukea silloin kun he ovat paikalla. Täysin toinen asia onkin, miten kesken synnytyksen pystyt ottamaan uutta tietoa vastaa.
Pitkässä synnytyksessä voi perheen kanssa työskennellä useampi kätilö, mikä ei ole luonnolliselle hormonitoiminnalle ja täten synnytyksen edistymiselle suotuisaa.
Doulalla on mahdollisuus olla läsnä vain kyseiselle perheelle. Hän on myös perheen itsensä valitsema, tuttu ihminen, mikä lisää turvallisuuden tunnetta, jota synnytyksessä tarvitaan.
Mitä doula ei tee?
Doulan rooli on hyvin monipuolinen ja kokonaisvaltainen, mutta on myös paljon asioita, joita doula ei tee.
Doula ei tee tutkimuksia, eikä osallistu niiden tekemiseen, vaikka voikin olla siinä hetkessä apuna ja tukena synnyttäjälle ja perheelle.
Hän ei tee päätöksiä synnyttäjän tai perheen puolesta. Päätökset tekee aina synnyttäjä (poislukien hätätilanteet, joissa pelastetaan henkiä, silloin päätökset tekee terveydenhuollon ammattilaiset).
Doula ei myöskään ole synnyttäjän puolestapuhuja tai viestinviejä terveydenhuollon työntekijöiden ja perheen välillä, mutta hän voi olla tukemassa mahdollisimman avointa vuorovaikutusta esim. kysymällä kysymyksiä ja tarkentamalla asioita puolin ja toisin.
Kenen kannattaa palkata doula?
Doula on sinulle, joka haluat juuri teidän tilanteeseen räätälöityä palvelua ja tukea raskausaikaan, synnytykseen ja lapsivuodeaikaan.
Voit palkata doulan on toiveenasi synnyttää täysin lääkkeettömästi tai haluat sitten kaikki mahdolliset lääkkeet ja puudutteet. Myös sektiosynnyttäjät hyötyvät doulan tuesta synnytykseen valmistautuessa ja tarvittaessa sen aikana. Sekä tietenkin uuteen arkeen ja elämäntilanteeseen valmistautuessa ja sen aikana. Elämäntilanteeseen, jossa on mukana aivan tuore perheenjäsen, joka vaatii paljon huomioita ja huolenpitoa.
Jokainen synnyttäjä ja perhe ovat tuen arvoisia, joten suosittelen ainakin pohtimaan doulan palkkaamista ja tutustumaan oman alueen douliin. Usein me doulat tarjoamme ilmaisen tutustumistapaamisen, joka ei velvoita doulasuhteen luomiseen, mutta sen aikana saat käsityksen, voisiko doula olla osa synnytystiimiäsi.
Miksi palkata doula?
Usein kuulee ajatuksen, ettei tarvitse doulaa, koska puoliso tulee synnytykseen mukaan. Tämä onkin paras lähtökohta, että mukana on se kaikkein rakkain ja läheisin ihminen. Vaikka synnytys ei hänen kehossa tapahdukaan, on se merkittävä ja usein jännittävä tilanne myös hänelle. Vauvan syntyessä, syntyvät myös vanhemmat.
Moni puoliso kertoo, että on vaikea katsoa kun synnyttäjä on kipeä, eikä itsellä ole keinoja auttaa. Kun doulan kanssa on yhdessä valmistauduttu synnytykseen ja hän on tilanteessa tukena, puolisolla onkin keinoja helpottaa kipua ja toisaalta hän voi keskittyä omaan rooliinsa puolisona ja pian syntyvänä vanhempana.
Eettisesti toimiva doula ei vie puolison paikkaa, vaan antaa tuleville vanhemmille mahdollisuuden antautua synnytykselle ja hitsaa teitä tiiviimmin yhteen.
Doulan hyödyt
Doulan hyödyt ovat tutkitusti kiistattomat. Yli 15 000 synnyttäjää koskeneessa tutkimuksessa on todettu, että silloin kun synnytyksessä oli doula mukana:
- synnytyskokemus oli parempi
- synnytys käynnistyi todennäköisemmin spontaanisti
- vauva sai paremmat apgar-pisteet, eli hän sopeutuu helpommin kohdun ulkopuoliseen elämään heti syntymän jälkeen
- selkäpuudutteita käytettiin vähemmän
- sektioita tehtiin vähemmän
- vauvoilla oli vähemmän tehovalvonnan tarvetta
Kun työskentelen doulana en arvota synnytyksiä sen mukaan, missä tai miten synnytetään. Jokainen syntymä ja synnytys on arvokas!
Terveisin,
Jenni
Doulan työhön liittyy myös paljon ennakkoluuloja, näitä Jenni purkaa “doulanmyytinmurtajat” -postaussarjassa Instagramissa sekä hänen nettisivuilta löytyvässä Rakas doulapäiväkirja-blogissa.
Jenni on ihana lämminhenkinen ammattilainen joka osaa kuunnella ja kysyä juuri oikeat kysymykset odottajilta. Jos sinua kiinnostaa Jennin palveluja niin voit lukea niistä lisää hänen kotisivuilta.
