Nature by Ampun perustaja Ann Marie Hagman jakaa tässä parhaat vinkkinsä luonnolliseen ihonhoitoon raskauden aikana. Tutustuin Amppuun jo useita vuosia sitten, sillä hänellä on ihana myymälä Sipoossa, jossa hän myy minimalistiseen ihonhoitoon ja hyvinvointiin liittyviä tuotteita ja raaka aineita. Amppu on kouluttautunut DIY luonnonkosmetiikan valmistukseen ja opettamiseen, ja olen todella iloinen, että hän jakaa osaamistaan tämän blogitekstin kautta!
Mitä tulee ottaa huomioon raskaana olevien ja lasten luonnollisen ihonhoidossa
Raskauden aikana hormonimuutokset voivat vaikuttaa ihoon ja tehdä siitä kuivemman, herkemmän tai reaktiivisemman kuin aiemmin. Myös vastasyntyneen iho on ohut ja vielä kehittymässä, mikä tekee siitä erityisen herkän ulkoisille ärsykkeille.
Siksi ihonhoito kannattaa pitää mahdollisimman yksinkertaisena ja hellävaraisena. Käytännössä se tarkoittaa usein tuotteita, joissa on vain vähän raaka aineita, sekä voimakkaiden tuoksujen ja ihoa ärsyttävien ainesosien välttämistä. Uusia tuotteita kannattaa myös ottaa käyttöön varovasti ja seurata, miten iho reagoi niihin.
Moni kokee, että minimalistinen ja luonnollinen ihonhoito toimii hyvin juuri näissä elämänvaiheissa. Esimerkiksi yksinkertainen DIY kosmetiikka voi olla hyvä tapa hallita paremmin sitä, mitä omalle iholle ja vauvan iholle oikeasti levittää.
Miksi luonnollinen ihonhoito on erityisen tärkeä sinulle joka on raskaana
Luonnollinen ihonhoito ja DIY kosmetiikka sopivat hyvin raskaana oleville, sillä itse tehdyissä tuotteissa raaka aineet ovat yksinkertaisia ja luonnollisia. Iho voi usein paremmin, kun turhat lisäaineet, synteettiset tuoksut ja voimakkaat aktiiviaineet jätetään pois. Hoitavat kasviöljyt, kasvivoi ja muut luonnolliset raaka aineet riittävät pitkälle ravitsemaan ihoa sitä kuormittamatta.
Venyvän ihon hoito ja raskausarpien ehkäisy
Moni raskaana oleva pohtii, miten ihoa voisi hoitaa luonnollisesti sen venyessä ja samalla tukea ihon hyvinvointia sekä ehkäistä raskausarpia. Perinnöllisyys vaikuttaa paljon, mutta ihoa voi silti tukea säännöllisellä hoidolla ja kosteutuksella.
Iho hyötyy kosteutuksesta, lempeästä hieronnasta ja ravitsevista rasvahapoista. Kasviöljyt, kuten manteliöljy, jojobaöljy ja avokadoöljy, sekä sheavoi tukevat ihon kimmoisuutta ja auttavat ylläpitämään sen suojamuuria. Usein yksinkertainen öljy tai öljyn ja voin yhdistelmä toimii paremmin kuin monimutkainen voide.
Kosteutusta saadaan iholle vesipohjaisilla raaka-aineilla, kuten kasvivesillä eli hydrolaateilla sekä kosteuttavilla raaka-aineille kuten glyseriini ja aloe vera. Glyseriini on kosteuttava sokeri alkoholi, joka imee kosteutta itseensä ja pidättää sen ihossa.
Hydrolaatit, kuten ruusu-, kamomilla- ja sitruunamelissavesi, ovat lempeitä ja turvallisia vaihtoehtoja venyvän ihon kosteuttamiseen. Ne tuovat iholle kevyttä kosteutta ja auttavat ylläpitämään ihon pehmeyttä ilman raskasta tunnetta. Hydrolaattien joukkoon voi halutessaan lisätä kosteutta sitovia raaka-aineita tehostamaan vaikutusta ja tukemaan kosteuden säilymistä ihossa, jolloin iho pysyy joustavampana ja miellyttävän tuntuisena.
Luonnollista ihonhoitoa lapsille
Vauvan ihonhoidossa minimalistinen lähestymistapa on erityisen tärkeä. Vauvan iho ei tarvitse voimakkaita puhdistustuotteita, vaan useimmiten pelkkä vesi riittää hyvin pesuun. Jos iho on kuiva tai ärtynyt, yksi suojaava ja hoitava tuote riittää yleensä hyvin.
Arrowjuurijauhe
Arrowjuurijauhe on erinomainen luonnollinen vaihtoehto perinteiselle talkille. Se imee kosteutta hellävaraisesti eikä tuki ihohuokosia, minkä vuoksi se sopii hyvin vaippaihottuman ehkäisyyn ja ihopoimujen hoitoon.
Sheavoi ja öljyt
Sheavoi on monikäyttöinen ja turvallinen raaka-aine myös vauvan iholle. Sheavoi suojaa ihoa kosteudelta, kylmältä ja ärsytykseltä muodostaen hengittävän suojakerroksen. Sitä voi käyttää erityisesti vaippa-alueella tai kuivilla ihoalueilla. Saat sheavoista helpommin levittyvää ja kevyempää vatkaamalla sekaan kasviöljyjä, kuten manteliöljyä, aprikoosinkiviöljyä tai kauraöljyä. Öljyt ja voiteet imeytyvät parhaiten, kun niitä levitetään kostealle lähes märälle iholle heti kylvyn jälkeen.
Sheavoin resepti raskausvatsalle ja vauvalle, noin 200 ml
80 g sheavoita
40 ml aprikoosinkiviöljyä
20 ml kauraöljyä
Pilko sheavoi pieniksi paloiksi sekoituskulhoon. Vatkaa sähkövispilällä kuohkeaksi.
Lisää perusöljy voin sekaan vähitellen, koko ajan vatkaten. Vatkaa kunnes voide on kermamaista ja ilmavaa.
Purkita desinfioituun purkkiin.
Valmista voidepurkkiin etiketti, kirjaa voiteen nimi ja valmistuspäivä.
Voide säilyy hyvänä vähintään 6-12kk, pilalle mennyt voide haisee eltaantuneelle.
Eteeriset öljyt luonnollisessa ihonhoidossa
Monissa DIY ihonhoito reseptissä käytetään eteerisiä öljyjä. Raskaana oleville ja lapsille on tärkeä suhtautua eteerisiin öljyihin erityisellä varovaisuudella.
Raskausaikana pitää välttää mm näitä eteerisiä öljyjä
- Salvia
- Basilika
- Kataja
- Kaneli
- Neilikka
- Timjami
- Fenkoli
- Anis
Jos kuitenkin haluat käyttää mietoja ja hellävaraisia tuoksuja kosmetiikkatuotteissa, valitse eteeriset öljyt huolella ja käytä pienempiä määriä, kun normaalisti.
Nämä eteeriset öljyt voit käyttää raskausaikana:
- Makea appelsiini
- Mänty
- Punainen mandariini
- Laventeli
En itse suosittele eteeristen öljyjen käyttöä alle 3-vuotiailla. Eteeriset öljyt voivat liian vahvoina pitoisuuksina ihotuotteissa ärsyttää ihoa, aiheuttaa herkistymistä tai pahimmillaan vaikeuttaa hengitystä. Jos eteerisiä öljyjä käytetään pienten lasten kanssa, tulisi niiden aina olla tarkasti laimennettuja ikätasolle sopiviksi. Sekä käytetty selkeään tarpeeseen, ei huvin vuoksi!
Här kan du läsa mer om eteriska oljor under graviditet och mer allmänt om eteriska oljor hittar du på Amppus blogg.
Itsetehdyn ihonhoitotuotteiden hyödyllisyys ja yksinkertaisuus
Luonnollisten ihonhoitotuotteiden valmistaminen on hauskaa, hyödyllistä mutta myös yksinkertaista. Kun teet tuotteet itse, voit valita juuri sinun ihollesi sopivat raaka-aineet ilman turhia lisäaineita tai ylimääräisiä kemikaaleja. Samalla tiedät tarkalleen, mitä purkki sisältää.
Kokeile ja innostu kosmetiikan valmistuksesta sen helppouden ja yksinkertaisuuden vuoksi.
Nature by Ampun sivuilta voit lukea lisää luonnonkosmetiikasta ja raaka aineista sekä tutustua testattuihin ja helposti toteutettaviin resepteihin hänen reseptipankissaan.
Sinulle, joka on tarkka ihonhoitotuotteesi sisällöstä, Amppu tarjoaa kertaluonteisen 10 % alennuksen verkkokaupassaan koodilla erika10 (koskee kaikkia tuotteita paitsi lahjakortteja ja kursseja).
