Ann Marie Hagman, grundare av Nature by Amppu, delar här med sig av sina bästa tips om naturlig hudvård för gravida. Jag lärde känna Amppu för flera år sedan i och med att hon har en underbar butik i Sibbo där hon säljer produkter och råvaror för minimalistisk hudvård och välmående. Amppu är utbildad inom tillverkning och undervisning av DIY naturkosmetik och jag är så glad att hon delar med sig av sin kunskap genom detta blogginlägg!
Vad är viktigt att tänka på när det gäller hudvård för gravida och barn?
Under graviditeten kan hormonförändringar påverka huden, göra den torrare, mer reaktiv eller mer benägen att reagera på sådant som tidigare fungerat bra. Den nyföddas hud är samtidigt tunn och ännu inte fullt utvecklad, vilket gör den extra mottaglig för yttre påverkan.
Det är dörför bra att hålla hudvården så enkel och skonsam som möjligt. I praktiken innebär det ofta att välja produkter med få ingredienser och att undvika starka dofter eller ämnen som kan irritera huden. Det kan också vara klokt att introducera nya produkter försiktigt och att vara uppmärksam på hur huden reagerar.
Många upplever att en mer minimalistisk och naturlig hudvård fungerar bra i dessa skeden. Till exempel kan enkel DIY-kosmetik vara ett sätt att ha bättre kontroll över vad man faktiskt applicerar på huden, både sin egen och barnets.
Varför naturlig hudvård är extra viktigt för dig som gravid
Naturlig hudvård och DIY-kosmetik passar bra för gravida, eftersom ingredienserna i produkter man gör själv är enkla och naturliga. Huden mår ofta bättre när man utelämnar onödiga tillsatser, syntetiska dofter och starka aktiva ingredienser. Vårdande vegetabiliska oljor, växtsmör och andra naturliga ingredienser räcker långt för att ge huden näring utan att belasta den.
Vårda stretchad hud och förebygg bristningar
Många gravida funderar på hur man genom naturlig hudvård kan ta hand om huden när den tänjs ut och minska risken för bristningar. Ärftlighet spelar en stor roll, men man kan ändå stötta hudens välmående och elasticitet med regelbunden omsorg.
Huden mår bra av återfuktning, varsam massage och närande fettsyror. Vegetabiliska oljor som mandelolja, jojobaolja och avokadoolja samt sheasmör stärker hudens smidighet och hjälper till att bevara dess skyddsbarriär. Ofta fungerar en enkel olja eller en kombination av olja och växtsmör bättre än en komplex kräm.
Ett sätt att tillföra fukt till huden är genom vattenbaserade ingredienser som växtvatten (hydrolater) samt fuktbindande ämnen som glycerin och aloe vera. Glycerin är en fuktbindande sockeralkohol som drar till sig och bevarar fukt i huden.
Hydrolater som rosen-, kamomill- och citronmelissvatten är milda och trygga alternativ för hud som tänjs ut. De ger lätt återfuktning och hjälper huden att behålla sin mjukhet utan att kännas tunga. Man kan vid behov tillsätta fuktbindande ingredienser för att förstärka effekten och stödja hudens elasticitet.
Naturlig hudvård för barn
När det gäller babyns hud är ett minimalistiskt förhållningssätt särskilt viktigt. En baby behöver inga starka rengöringsprodukter, oftast räcker det bra att tvätta med vatten. Om huden är torr eller irriterad går det vanligtvis bra med bara en skyddande och vårdande produkt.
Arrowrotspulver
Arrowrotspulver är ett naturligt alternativ till traditionellt talk. Det absorberar fukt skonsamt utan att täppa till porerna och passar därför bra för att förebygga blöjutslag och vårda hudveck.
Sheasmör och oljor
Sheasmör är en mångsidig och trygg råvara även för babyhud. Det skyddar mot fukt, kyla och irritation genom att bilda ett skyddande lager som andas. Det kan man använda särskilt i blöjområdet eller på torra hudpartier. Man kan göra sheasmöret lättare och mer lättapplicerat genom att vispa in vegetabiliska oljor som mandelolja, aprikoskärnolja eller havreolja. Oljor och salvor absorberas bäst när man applicerar det på fuktig, nästan våt hud direkt efter badet.
Recept på sheasalva för gravidmagen och bebisen, ca 200ml
80 g sheasmör
40 ml aprikoskärnolja
20 ml havreolja
Dela sheasmöret i mindre bitar i en skål. Vispa med elvisp tills det blir luftigt.
Tillsätt oljan gradvis medan du fortsätter vispa tills krämen är mjuk och krämig.
Desinficera en passande burk och fyll den med salvan.
Märk burken med innehåll och tillverkningsdatum.
Salvan håller i minst 6–12 månader. Om den härsknar får den en tydligt sur, unken doft.
Eteriska oljor i naturlig hudvård
I många DIY-recept använder man eteriska oljor. Under graviditeten och för barn behöver man vara särskilt försiktig.
Bl.a dessa oljor bör undvikas under graviditet:
- Salvia
- Basilika
- Enbär
- Kanel
- Nejlika
- Timjan
- Fänkål
- Anis
Om man ändå vill ha en mild doft bör man välja oljorna noggrant och använda dem i lägre dos än normalt. En mycket liten mängd räcker för att ge doft och en stark doft behövs inte.
Dessa eteriska oljor kan man använda som gravid:
- Söt apelsin
- Tall
- Röd mandarin
- Lavendel.
Jag rekommenderar inte eteriska oljor för barn under tre år. I för hög koncentration kan de irritera huden, orsaka överkänslighet eller i värsta fall påverka andningen. Om man använder eteriska oljor till små barn ska de vara ordentligt utspädda och användas av en tydlig anledning, inte bara för doftens skull.
Här kan du läsa mer om eteriska oljor under graviditet och mer allmänt om eteriska oljor hittar du på Amppus blogg.
Fördelarna med att göra egna hudvårdsprodukter
Att tillverka sina egna hudvårdsprodukter är både roligt, praktiskt och enkelt. När du gör produkterna själv kan du välja råvaror som passar just din hud, utan onödiga tillsatser eller kemikalier. Du vet exakt vad burken innehåller.
Prova själv och upptäck hur enkelt och inspirerande det kan vara.
Hos Nature by Amppu kan du läsa mer om naturkosmetik och råvaror samt ta del av testade och lättanvända recept i hennes receptbank.
Till dig som är noga med innehållet i din hudvårdsprodukter har Amppu en engångsrabatt på 10 % i sin webbshop med koden erika10 (gäller alla produkter utom presentkort och kurser).
